Bulle de détente
Intro
Pour quels besoins ?
Gérer ses émotions
- Gérer ses émotions : trac, timidité, tristesse, colère, peur
- Gestion du stress, anxiété, burn-out, crises d’angoisse
- Faire disparaître les phobies
- Valoriser ses capacités personnelles : retrouver confiance en soi, estime de soi
- Améliorer des relations conflictuelles, dans le domaine du travail ou la vie perso (couple, enfants…)
- Apprendre à lâcher-prise, vivre le moment présent
Préparation mentale
- Préparation des examens scolaires, concours
- Préparation aux entretiens professionnels
- Préparation aux compétitions sportives
- Préparation aux opérations chirurgicales programmées
- Accompagnement à l’accouchement
- Accompagnement lors de FIV
Mieux être dans son corps
- Gérer au mieux les douleurs chroniques (migraines, neuropathie, fibromyalgie, colopathie…)
- Améliorer l’équilibre et le mieux-être au quotidien
- Améliorer son sommeil
- Soulager les acouphènes
Arrêt du tabac
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Mincir
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Déroulé d’une séance
1. L’entretien, pour discuter ensemble de votre problématique, de vous, de qui vous êtes
2. Des exercices doux de relaxation dynamique pour amener à une détente corporelle et mentale
3. La sophronisation ou activation intra-sophronique, niveau calme et paisible utilisé pour dynamiser et positiver la conscience et renforcer les structures profondes en utilisant l’imagerie mentale, la visualisation, la respiration
4. La désophronisation ou reprise avec un temps d’échange
Questions fréquentes
Combien de temps dure une séance ?
Environ 1h pour les adultes et un peu moins pour les enfants.
C’est comme l’hypnose de spectacle ? Je vais dormir ? Je ne vais pas contrôler ce que vous faites ?
Non c’est tout à fait différent de l’hypnose de spectacle. Ici, c’est de l’hypnose Ericksonienne, une approche thérapeutique. Vous ne dormez pas, vous êtes dans un état de « Conscience Modifiée » qui, suivant les personnes ou suivant le moment, peut être plus proche d’un état de sommeil ou au contraire d’ultra-concentration. Et vous êtes bien conscient pendant la séance, ce n’est pas quelque chose de « magique ».
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de la problématique et de la façon dont votre inconscient va « travailler », en général on est entre 2 et 5 séances espacées d’un mois.
Tout le monde peut-il être hypnotisé ?
Oui, mais vous ne le serez que si vous souhaitez l’être et suivant les personnes, ça peut être plus ou moins long.
L’hypnose présente-elle un danger ?
Il n’y a aucun danger, mais elle doit être pratiquée par un professionnel certifié, ce qui est mon cas étant certifiée de la Fédération Française d’Hypnose et Thérapies Brèves et de la National Guild of Hypnotists.
J’ai peur de l’hypnose, peut-on être manipulé ?
L’hypnose ne présente aucun danger et le praticien n’a pas de pouvoir sur son client. Ce sont des idées reçues de l’hypnose de spectacle ou de la télé.
Y a-t-il des contre-indications à l'hypnose ?
Oui pour les personnes atteintes de schizophrénie ou de troubles psychotiques.
Est-ce que l'hypnose peut soigner ?
L’hypnose ne se substitue pas à un traitement médical mais elle peut être complémentaire.
Est-ce qu’on peut réellement mincir avec l’hypnose ?
Oui mais l’hypnose ne fait pas tout, elle est un complément et nécessite votre investissement.
Prenez soin de vous
Prenez soin de vous et soignez votre corps grâce à des séances de sophrologie ou d’hypnose avec Valérie Sauze : Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne et Sophrologue à Clermont Ferrand.
Mon cabinet vous propose depuis 11 ans des thérapies brèves, orientées solutions : Hypnose et Sophrologie
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